今日の日記 2022/06/06

今日は、仕事の人が差し入れで唐揚げをもらってしまい、食べないという選択肢は流石に申し訳ないという事で食べてしまいました。なので、挽回する為に今日は、いつもよりハード目に鍛える事にしました。

ちなみに朝は、低糖質ブレットにレタス挟んで１まい食べて

お昼は唐揚げ３つ（ファミマの新商品の唐揚げ）とささみ（スモーク味）とお吸い物１杯

夜は野菜スープに納豆とキムチと豆腐を混ぜたものを食べました。（晩御飯はトレーニング終了後）

まず、最初にエアロバイクで１０分ほどやったあと色んなマシーン７つを１５回３セットやり、ダンベルを持ち上げをやって、最後にエアロバイクを２０分走って終了という感じで今日は1時間半みっちりやってきました。その間、筆者が好きな音楽をずっと聴いていたので1時間半はあっという間でしたが筋肉は少し悲鳴をあげています（笑）

筋肉だけがモテる要素ではないのはわかっているんですが、どうしてもお腹周りに浮輪を解消したい為に筋トレをスタートして早２週間くらい経ちますが、ジムに通う前は体重は７０kgでしたが先ほど測ったら67.3kgでした。少し、足に筋肉がついた気がします。一番ついてほしいお腹のシックスパックは未だ出てこないです（泣）ちなみに少しだけですが、お腹がへっ込みましたし二重顎が少しスッキリしました。

腹筋にきく方法ないかな？と毎日試行錯誤していますが、なかなかシックスパックができませんね。まぁそんな簡単にできたら筋トレなんてすぐ終わってしまうのでコツコツ筋肉を育てないと行けませんね。夏（8月の中旬）に筋肉できているかしら（汗）

まぁジム通うのは苦ではないですし、仕事のストレスを機械にぶつけている感じですので正直スカッとしますね。（笑）

あと筋肉を鍛えていると前向きになる気がしますね。ポジティブという事ですが、なんでも前向きに行ける気がします。運動は大切だな〜と実感しますね。

このブログも書いているのが、最初の頃は、少し苦でしたが、ちょっとずつですが有難い事に読者が増えていき嬉しい限りです。まだまだ、スマホのネタや自分のダイエットネタを今後も投稿していくつもりですので、よろしくお願いします。

デザリングのいいところ悪いところ

デザリング機能をご存知でしょうか？デザリングはSIMが入っているスマホをWi-Fiルーターみたいなことをして他のデバイスをネットに繋げる仕組みのものなんですが、これは非常に便利な機能で、たとえば外で（気分転換を兼ねた車など使って）ネットのオンラインの在宅ワークする人や移動中に子供のゲームの通信をする為に使えたりするものなんですが、これのいいところと悪いところを簡単に紹介しようと思います。参考になったら嬉しいです。

良いところ

今日の日記。2022/06/0５

今日は、午前中に知り合いの人の頼まれ事を終わらせて、少し時間に余裕があったので、１週間頑張ったご褒美を買おうとなかなか行かないGODIVAに行き、飲みたかったドリンク買おうと思ったのですが、もう終了していまして、きっとまだご褒美というものは早い！ということなんでしょう。。。そう諦めて一旦家に帰り、筋トレしに行きました。

そして、今回から痩せる事と筋肉つけることを両方同時にする為に最初に有酸素運動を５分ほどして体を温めてから筋トレするようにしました。おかげで汗びっしょりです（汗）頭から滝のように出てくるわで大変でした。今回も足とお腹周りを中心に筋トレで負荷をかけて2時間くらい筋トレした後に２０分の有酸素運動（エアロバイク）で運動して帰ってきました。結構しんどいですが、運動して筋肉がついてモテるようになるぞ！！という願望とジムの元を取るぞ！！ということで結構躍起になっています。毎日続けることも大切ですのでモチベーションの維持も欠かさずにやっています。

シックスパックができてきたら自分にご褒美がありまして、焼肉をしようと思っています。キャンプも好きなので外で焼肉をしようと思っていたりします。まぁ一緒に行ってくれる人がいないのでキャンプ場にタープ張って焚き火で焼肉して堪能したら帰るというものなんですが、キャンプは自然に囲まれてなんかリラックスするんですよね。

彼女ができたらトップガンみたいに後ろに彼女乗せて走りたいですね（笑）

それまでに筋肉つけないと行けませんね（汗）

WI-Fiが入りにくい時の対処方法

家のWi-Fiが入りにくいっという方向けの解決方法を簡単にまとめたものです。ただし、これでも解決しない場合もありますので全て解決できると保証はできませんが、参考にしていただければと思います。

再起動

今日の日記。2022/06/04

今日は、昨日ジムに行けなかったのでみっちり2時間鍛えてきました。自分の悩みが太ももと腹筋をメインに鍛えてきたので筋肉痛がなんか感じるくらいのまでやってきました。正直これが正解とかわからないですが、鍛えるのが楽しいのでやっています。ちなみに、筋力はなんですが、少し負荷かけても最初の頃より楽に感じるようになりました。

ご飯は少し（三日に一食程度）ですが食べる程度にしています。普段は、野菜スープやサラダをメインにして豆腐、納豆、キムチ混ぜたやつは毎晩食べています（朝は流石に匂いがね）少しでも痩せていければいいな〜

ちなみにジムの中では、アマゾンミュージックアンリミデット契約していたのでそれで自分の好きな曲をずっと聴いています。最新の曲もすぐ配信してくれるのでとてもありがたいですね。ジムは基本自分の世界ですから周りの目なんぞ気にしていたらダメですからね（苦笑）もう黙々とやるしかないんですよ

内心は梅雨に入る前に他の趣味のキャンプをしたかったのですが、何せ色々昔より変わってしまい（筆者の愛鉄馬を売ってしまった）なかなか趣味ができなくなってしまったので悲しいんですが、いつか必ず、バイクとかをまた買えるようにしたいのと彼女を乗せて走りたいので体力作りとモテる（モテるかどうかは知らない）為にボディメイクを開始したという下心しかないですが、人間だものしょうがない。

さって明日も筋肉沢山追い込もうと思います。

一応三日坊主にはなっていないよ！！

スマホのデータを他に移す方法。

スマホのデータを保管する方法が今はいっぱいあるご時世。どうやったらできるのか？を簡単に紹介する記事です。正直書いてある以外の方法もありますが、主なものをあげていますのでご了承ください。

SDカード

今日の日記。2022/06/03

本日は、仕事が終わるのが遅くジムに行く余力がなかったので家で腹筋を鍛えることにした。明日は、仕事終わった後3時間くらいジムで動いてきてから寝るようにしようと思う。

せっかくジムのお金払っているのだから運動しなくちゃね。

頑張って痩せるぞ